Naudingos ir gydomosios graikinių riešutų savybės organizmui, kontraindikacijos

Daugelis žmonių žino apie graikinių riešutų naudą, nors mažai žmonių supranta vaisiaus gydomąsias savybes. Reguliarus skanių patiekalų vartojimas gali pagerinti jūsų sveikatą ir netgi susidoroti su tam tikromis ligomis. Pagrindinė taisyklė, kurios reikia atsiminti lepinantis saldžiais branduoliais – jų nenaudoti per daug, per didelis valgymas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Graikinių riešutų sudėtis ir naudingos sudedamosios dalys

Prieš pradedant gerinti savo sveikatą valgant vaisius, rekomenduojama suprasti naudingas savybes, sudėtį ir poveikį organizmui. Tai leis išvengti nepageidaujamų klaidų ir nustatyti savo paros skanėstų dozę.

Kalorijų kiekis

Vaisiai yra gana kaloringi, todėl antsvorį turintys žmonės turėtų vengti jų valgyti. 100 g produkto - 655 kcal.

Vitaminai

Graikinių riešutų ypatumas yra didelis vitaminų kiekis. Vyrauja B grupė, tačiau čia yra ir vitaminų K, E, A.

Mikroelementai

Mikroelementų asortimentas nuostabus, tokia gausa negali pasigirti daugelis daržovių ir vaisių. Riešutuose yra:

• askorbo rūgštis;
• mangano;
• geležies;
• cinko;
• varis;
• kalio;
• fosforo.

Reguliarus vaisių vartojimas visiškai pakeičia tam tikrų vaistų, kurie stiprina imunitetą ir prisotina organizmą mikroelementais, vartojimą.

Neprinokusių riešutų gydomosios savybės

Nebūtina laukti, kol vaisiai sunoks – ne ką mažiau gydomųjų savybių turi ir neprinokę riešutai. Kokia yra neprinokusio produkto naudojimo gydymo metu nauda? Reguliarus paruoštų užpilų naudojimas leidžia pagerinti organizmo apsaugą, normalizuoti virškinimo sistemos veiklą, susidoroti su galvos skausmais ir skydliaukės patologijomis.

Prinokusių riešutų gydomosios savybės

Valgant brandintus branduolius pagerėja širdies veikla, stiprinamos kraujagyslės, išvalomi organai nuo susikaupusių toksinų ir atliekų. Jei turite regėjimo problemų, šį skanėstą taip pat rekomenduojama įtraukti į savo racioną.

Riešutas taip pat gali susidoroti su galvos skausmais, miego sutrikimais ir bendru negalavimu.

Riešutų branduolių valgymo niuansai

Branduoliai gali būti vartojami gryna forma, naudojami kepimui ir virimui. Iš vaisių pagamintos namų gynimo priemonės laikomos ypač naudingomis.

Svarbiausia laikytis normos, suvartoti ne daugiau kaip 100 g produkto per dieną.

Nėštumo metu

Kuo produktas naudingas nėščioms moterims? Nėščioms moterims nedraudžiama valgyti skanėstų, kurie padeda kompensuoti maistinių ir naudingų elementų trūkumą. Būtinai stebėkite savo sveikatą ir organizmo reakciją į produktą.

Jei atsiranda bėrimų, negalavimas, pykinimas ar sutrikusios išmatos, riešutų geriau atsisakyti.

Kai maitinate krūtimi

Nedraudžiama vartoti vaisių laktacijos metu. Kartu su motinos pienu kūdikis gaus reikiamą vitaminų ir mikroelementų kiekį. Svarbiausia yra stebėti, kaip mažas kūnas reaguoja į produktą, jei atsiranda nepageidaujama reakcija, geriau nevalgyti riešutų.

Privalumai vaikams

Vaisiuose yra Omega-3 ir magnio, būtinų mažam organizmui. Elementai gerina smegenų veiklą, didina fizinį aktyvumą, stiprina nervų sistemą. Dienos norma vaikui – tik 20-30 g produkto.

Naudojimo liaudies medicinoje ypatybės

Alternatyvioje medicinoje graikinių riešutų naudojimas yra gana populiarus. Remiantis produktu, ruošiamos įvairios tinktūros, gydomieji tepalai, losjonai. Pagrindinis reikalavimas gydant namuose – įsitikinti, kad produktai yra saugūs, jei po naudojimo atsiranda nepageidaujamų reakcijų, nedelsiant nutraukti procedūras.

Tinktūra su prieskoniais

Norint paruošti aštraus skonio tinktūrą, reikės geros naminės degtinės ir prieskonių (cinamono, gvazdikėlių). Paprastai iš pertvarų ruošiamas sveikas gėrimas.

Paruošimas:

1. Į indą supilkite vaisių plėveles (50 g).
2. Užpildykite naminiu pervachu (1 l).
3. Dėti cinamono (10 g), gvazdikėlių (5 vnt.).
4. Palikite dvi savaites.

Vartoti po 15 lašų tris kartus per dieną sergant virškinimo organų, skydliaukės ligomis, dažnai sergant migrena.

Riešutų degtinės tinktūra

Lengviausias būdas paruošti naminį vaistą – žalius riešutus užpilti degtine. Pirmiausia susmulkinkite vaisius (200 g), užpilkite spiritu (1 l). Palikite dvi savaites, per tą laiką kelis kartus stipriai pakratykite indą. Paimkite 20 ml, praskieskite vandeniu (50 ml). Dozių skaičius per dieną yra ne daugiau kaip vieną kartą.

Žaliųjų riešutų tinktūra alkoholyje su Cahors, alaviju ir medumi

Esant virškinimo, širdies veiklos ir kraujagyslių problemoms, rekomenduojama naudoti naminius vaistus.

Paruošimas:

1. Supjaustykite žalius vaisius (100 g) į minkštimą.
2. Įpilkite sulčių, išspaustų iš 5 alijošiaus lapų, 100 g medaus.
3. Išmaišykite, supilkite Cahors (300 ml).
4. Įpilkite degtinės (500 ml), palikite savaitę.

Po filtravimo gerti po 15-20 ml kasdien. Patartina jį vartoti tuščiu skrandžiu.

Žaliųjų riešutų tinktūros su alkoholiu ir medumi receptas

Riešutų ir medaus naudingų medžiagų derinys leidžia susidoroti su daugeliu ligų. Skanus gėrimas sustiprins imunitetą, atsikratys peršalimo ligų, normalizuoja kraujospūdį. Reguliarus produkto naudojimas pagerina širdies veiklą ir sumažina širdies priepuolio riziką.

Paruošimas:

1. Žalius vaisius (200 g) paverskite smulkia minkštimu.
2. Sumaišyti su medumi (100 g) pakaitintu vandens vonelėje ir palikti 2-4 val.
3. Į medaus-riešutų sviestą supilkite degtinę (700 ml) ir išmaišykite.
4. Palikite infuzuoti (3-4 savaites).
5. Būtinai reguliariai maišykite mišinį.
6. Nufiltravus supilti į tamsaus stiklo indą, sandariai uždaryti ir padėti į šaldytuvą.

Gerkite po 30 ml kasdien. Gydymo kursas yra mėnuo. Po to padarykite 1-2 mėnesių pertrauką ir, jei reikia, tęskite gydymą.

Naudojimas kosmetologijoje

Naudinga nuvalyti odą nuovirais iš vaisių ar žaliųjų riešutų pertvarų. Reguliarios procedūros pašalins dermos uždegimą, atsikratys bėrimų ir pašalins nedidelius įtrūkimus. Nuoviro kompresai padės suvienodinti odos atspalvį, pašalinti pigmentines dėmes, išbalinti strazdanas.

Nuovirui paruošti reikės 100 g žalių vaisių arba 50 g pertvarų. Vanduo - iki 500 ml. Virinti nereikia, tiesiog užvirinkite ir palikite uždengtą. Po filtravimo produktą laikykite šaldytuve ir nuvalykite odą iki 3 kartų per dieną.

Kontraindikacijos

Graikinių riešutų valgymas ne visada duoda naudos žmogaus organizmui, kai kuriais atvejais vaisiai gali pakenkti. Vaisių nerekomenduojama vartoti šiais atvejais:

• nutukimas;
• uždegiminiai procesai organizme;
• alerginė reakcija į kai kuriuos komponentus;
• rimtos dermos ligos;
• problemų su kraujo krešėjimu.

Net jei nėra sveikatos problemų, aktyvus vaisių vartojimas gali išprovokuoti bėdų. Norint išvengti nepageidaujamų komplikacijų, geriau nepersistengti ir griežtai laikytis medicininių rekomendacijų.

Graikiniai riešutai yra sveikas produktas, kuris, tinkamai naudojant, gali turėti įtakos daugeliui organizmo problemų.Svarbiausia nepamiršti saiko jausmo, net vitaminų gausa dažnai tampa žalinga, jei jų įsisavinama per dideliais kiekiais. Geriau nesivelti į eksperimentus ir nesiaiškinti, koks stabilus organizmas, griežtai laikantis medicininių reikalavimų ir tradicinės medicinos patarimų išvengsite nepageidaujamų pasekmių, o iš riešutų gausite tik naudą.