Imbiero nauda ir žala nėštumo metu, ar galima jį vartoti, galimos kontraindikacijos

Nėštumo metu moterys turi atidžiai peržiūrėti savo meniu, nes daugelis pažįstamų maisto produktų yra draudžiami. Nėštumo metu imbierą galite vartoti, tačiau tik gavus gydytojo leidimą, ribotais kiekiais ir ne visais trimestrais.

Naudingos imbiero savybės

Imbiero sudėtis tokia turtinga, kad Rytų išminčiai rekomendavo augalo šaknį visada laikyti namuose. Jis išsiskiria dideliu vitaminų (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineralų (geležies, magnio, cinko, kalcio, fosforo), aminorūgščių (treonino, valino, fenilanino, leizino, triptofano) kiekiu. ), angliavandeniai, baltymai ir eteriniai aliejai.

Imbiero šaknies nauda nėštumo metu:

• teigiamas poveikis virškinamajam traktui (malšina rėmenį, gerina apetitą, mažina sunkumą skrandyje ir dujų susidarymą);
• veiksmingas nuo peršalimo ir ARVI (šildo, malšina uždegimą ir dirginimą, gerklės skausmą, malšina kosulį);
• veiksmingas nuo toksikozės (malšina galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą, seilėtekį);
• raminantis poveikis nervų sistemai (imbieras malšina nerimą, dirglumą, baimę, apatiją, pakelia nuotaiką, normalizuoja miegą).

Augalas mažina kraujospūdį, skystina kraują, šalina iš organizmo cholesterolį ir toksinus, turi analgetinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.

Ar imbierą galima vartoti ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu?

Aromatinis šaknis nedideliais kiekiais yra visiškai saugus motinai ir vaisiui, nebent yra kontraindikacijų. Jei moteris anksčiau jo nevartojo, nėštumo metu nereikia rizikuoti ir išbandyti naujų produktų. Jei ji jau seniai susipažinusi su prieskoniais, ji gali palaipsniui įtraukti augalą į savo racioną, dėti į gėrimus ir patiekalus.

Gydytojai rekomenduoja imbierą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kad sumažintų toksikozės ir silpnumo simptomus. Jis vartojamas užpilo arba arbatos, nuoviro, tablečių pavidalu. Gėrimas ruošiamas iš šviežios šaknies, nes džiovinti imbiero milteliai gali padidinti moters nervingumą.Galite užplikyti paruoštos imbiero arbatos (parduodamos maišeliuose), įdėti medaus, citrinos, apelsino. Gėrimas geriamas šiltas, nekarštas, negaminamas stiprus ar karštas.

Antroje fazėje (2 trimestre) moterų toksikozė mažėja arba išnyksta, būsimoji mama jaučiasi gerai. Todėl šiuo laikotarpiu imbiero vartojimą geriau apriboti. Šaknį verta išmesti trečiojo nėštumo (3 trimestro) stadijoje, nes ji gali:

• sukelti kraujavimą gimdymo metu dėl kraujo skiedimo;
• išprovokuoti priešlaikinį gimdymą;
• turėti įtakos hormonų lygiui ir vaisiaus kraujagyslių būklei;
• išprovokuoti persileidimą, ypač jei tai įvyko anksčiau.

Kokiais atvejais imbieras rekomenduojamas nėščiosioms?

Nėštumo metu rekomenduojama šiek tiek apriboti prieskonių naudojimą gaminant maistą (patarimus apie jų naudojimą rasite žemiau). Atsižvelgdamas į galimą naudą ir žalą, ginekologas gali paskirti moteriai imbierą sunkios toksikozės, miego sutrikimų, prislėgtos nuotaikos būklei palengvinti.

Įprastą juodą ar žalią gėrimą ryte gali pakeisti silpna arbata iš šviežios imbiero šaknies, ją galima gerti peršalus arba kaip profilaktika kvėpavimo takų ligų sezono metu.

Augalą galima rekomenduoti besilaukiančioms mamoms kaip natūralią priemonę imuninei sistemai palaikyti, sąnarių ir raumenų skausmams gydyti. Marinuotas šaknis leidžiamas apetito praradimui, tačiau šis produktas turi kontraindikacijų.

Kontraindikacijos ir apribojimai

Imbiero šaknis ne visada gali būti vartojamas nėštumo metu. Prieskonių būtina vengti sergant kai kuriomis ligomis:

• hipertenzija (augalo negalima vartoti kartu su vaistais, kurie mažina kraujospūdį ar stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą);
• virškinamojo trakto gleivinės uždegimai, hemorojus ir viduriavimas (didėja žarnyno sutrikimai, dirginimas, atsiranda papildomas kraujo pritekėjimas į problemines vietas);
• odos ligos ir polinkis į alergiją (geriau nerizikuoti, net jei nesate alergiškas imbierui);
• tulžies akmenligė (galimas akmenų judėjimas ir latakų užsikimšimas);
• sumažėjęs kraujo krešėjimas (galimas kraujavimas);
• sunkios kepenų ligos (hepatitas, cirozė);
• įvairios lokalizacijos navikai (gali sukelti darinių augimą).

Apribojimas arba kontraindikacija yra aukšta temperatūra – imbieras, kaip šildanti priemonė, padeda ją dar labiau padidinti ir sukelti karščiavimą.

Kad pagimdytų sveiką vaiką, moteris per dieną gali suvartoti 1 g malto imbiero – to užtenka vienam puodeliui gėrimo. Šviežios šaknies reikia paimti 3 šaukštus. l. tarkuotu pavidalu 1,5 litro vandens. Gėrimą galite gerti tik kartą per dieną, patiekalus su šiuo augalu galite valgyti ne dažniau kaip kartą per dieną.

Kaip tinkamai vartoti imbierą nėštumo metu?

Imbiero arbata nėštumo metu ruošiama paprastai: paimkite 1 šaukštelį. nuluptą ir sutarkuotą šaknį užpilti 1 stikline verdančio vandens ir palikti 5 min. (ilgiau nelaikykite, gėrimas bus per stiprus). Yra ir kitų būdų paruošti arbatą, kuri vartojama nuo peršalimo ar pykinimui malšinti toksikozės metu.

Vaistinėje prekiaujama imbiero arbata maišeliais, padedančia atsikratyti toksikozės simptomų, ir tabletėmis. Tablečių dozę turi parinkti gydytojas, tačiau per parą galima vartoti ne daugiau kaip 100-200 mg.

Ajurvedos praktikoje nėščiosioms imbiero rekomenduojama vartoti su ghi, kurio net dedama į arbatą. Šis produktas pagerina maistinių medžiagų pasisavinimą iš šaknų ir apsaugo nuo alerginių reakcijų.

Imbiero arbata nuo toksikozės ir peršalimo

Peršalimui gydyti gėrimas ruošiamas taip: 2 valg. l. šviežią tarkuotą šaknį, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Tada mišinys filtruojamas, įpilama 2 valg. l. medaus ir pusės citrinos sulčių. Dėl kosulio ir gerklės tradicinė medicina rekomenduoja į arbatą dėti citrinos, obuolių ir medaus. Naudingas gėrimas būtų 2-3 cm ilgio imbiero gabalėlis, pusė obuolio, viena citrina, 2 valg. l. juoda arbata. Visi komponentai susmulkinami, užpilami verdančiu vandeniu, paliekami 10 minučių, filtruojami ir geriami, įdedant medaus pagal skonį. Peršalus gerti gėrimus tik šiltus ir tik nesant karščiavimo.

Pykinimas dėl toksikozės praeis, jei kasdien prieš pusryčius gersite silpną imbiero arbatą – ji paruoš skrandį maistui.

Marinuotas imbieras

Šviežias imbieras nėščioms moterims leidžiamas tik pirmąjį trimestrą ir tik nedideliais kiekiais. Šis marinuotas produktas naudojamas kaip pagardas japonų virtuvėje, tai privalomas sušių ir vyniotinių garnyras. Moterys taip pat gali jį naudoti nėštumo metu, tačiau tik ankstyvosiose stadijose. Tokiame produkte gali būti konservantų ir dirbtinių dažiklių, o actas, būdamas labai aštrus, padidina skysčių suvartojimą. Todėl rauginto imbiero vartojama mažai ir tik nesant patinimų. Geriau visai jo atsisakyti.

Imbieras nuo kosulio

Be arbatos, paruoštos su citrina ir medumi, kosulį galima gydyti imbiero inhaliacijomis.Norėdami tai padaryti, paimkite 20 g susmulkintų augalų šaknų ir 1 litrą vandens ir virkite ketvirtį valandos. Tada į mišinį įpilkite šaukštą citrinos sulčių ir kvėpuokite virš garų 5-7 minutes. Įkvėpti galima naudojant aromatinę lempą ir šio augalo eterinį aliejų.

Iš imbiero šaknies paruošiama priemonė, gerinanti imuninės sistemos ir viso organizmo veiklą. Norėdami tai padaryti, ant trintuvės arba mėsmale sumalkite 400 g imbiero ir 4 citrinas su oda. Mišinys dedamas į stiklinį indelį ir užpilamas skystu medumi (200 g), paliekamas savaitę. Citrinų-imbiero medaus paimkite 1 valg. l. 15 minučių prieš pusryčius, užgeriant stikline vandens (nėščiosioms mišinio dozę sumažinti per pusę) arba įpilti į arbatą. Laikyti vėsioje vietoje.

Imbiero naudojimas medicininiais tikslais negali pakeisti vizito pas gydytoją, ypač jei būklė negerėja. Nėštumo metu moters imunitetas nusilpsta, todėl ligos vystosi greičiau ir dažnai sukelia komplikacijų.

Naudingas vaizdo įrašas: imbiero arbatos receptas

Jei moteris nenori pirkti paruošto gėrimo arbatos maišelių ar granulių pavidalu, ji gali jį pasigaminti pati. Komponentai turi būti švieži ir nepažeisti. Imbiero šaknies arbatos paruošimo procesas yra paprastas ir užtrunka nedaug, kaip matote pažiūrėję vaizdo įrašo receptą.