Kaip naudoti imbierą norint numesti svorio namuose

Imbieras yra vienas iš sveikiausių prieskonių, turintis teigiamą poveikį organizmui ir padedantis susidoroti su papildomų svarų problema. Prieskoniai padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme ir pašalinti skysčių perteklių, todėl daugelis moterų imbierą naudoja kaip papildomą priemonę metant svorį.

Ar imbieras gali būti naudojamas svorio netekimui?

Prieš pradėdami mesti svorį su imbieru, turite aiškiai suprasti, kad šio prieskonio vartojimas nepadės greitai atsikratyti perteklinio kūno svorio. Tačiau reguliariai vartodami šį prieskonį galite išvalyti organizmą, pagreitinti medžiagų apykaitą, suaktyvinti skysčių pasišalinimą iš organizmo. Todėl imbiero gėrimai yra puiki pagalbinė priemonė, suaktyvinanti svorio metimo procesą.

Be šių savybių, yra ir kitų privalumų, imbiero nauda moterims. Prieskoniai padeda pagerinti virškinimo funkciją ir šalina vidurių pūtimą. Taip pat galite numesti svorio vartodami imbierą, nes jis skatina termogenezę, tai yra, kūnas pradeda šilti iš vidaus. Termogenezės įtakoje suaktyvėja riebalų deginimo procesas.

Tačiau jūs negalite papildyti savo dietos šiuo produktu, jei turite šias kontraindikacijas:

• nėštumas, laktacijos laikotarpis;
• virškinimo trakto disfunkcija;
• tulžies akmenų patologija;
• inkstų patologijos;
• miego sutrikimas;
• alerginė reakcija į prieskonius.

Taip pat nerekomenduojama valgyti imbiero, kai atliekami tam tikri vaistų terapijos kursai. Todėl prieš pradėdami laikytis tokios dietos, turėsite pasitarti su gydytoju.

Kiek kilogramų jie numeta?

Yra keletas sėkmės istorijų, kurias pasakoja moterys, numetusios svorio naudodamos imbiero šaknį. Jei su imbieru numesite svorio laikydamiesi tinkamos dietos, per savaitę galite numesti 1–2 kilogramus. Tokiu atveju reikia laikytis šių principų:

• atsisakyti saldumynų, rūkytos mėsos, sūraus ir riebaus maisto;
• valgykite 4-5 kartus per dieną mažomis porcijomis;
• Per dieną nereikėtų suvartoti daugiau nei 1,5–2 tūkst.

Imbiero gėrimus reikia gerti ryte nevalgius, o po to dar 2–4 kartus per dieną. Šios dietos reikia laikytis 2 mėnesius. Šių principų laikymasis leidžia numesti svorio be diskomforto, o pasiektas rezultatas išlieka ilgą laiką.

Atsiliepimai iš tų, kurie numetė svorio

Daugelis moterų į klausimą apie galimybę numesti svorio imbieru atsako teigiamai. Dauguma jų kaip veiksmingiausią gėrimą pažymi Sassi vandenį ir imbiero-cinamono arbatą. Tuo pačiu metu apžvalgos apie svorio metimą imbiero šaknies pagalba rodo, kad kūno svorio metimo klausimą reikia spręsti visapusiškai:

• atsižvelgiant į visas naudingas prieskonio savybes, kontraindikacijas;
• koreguoti savo mitybą;
• veda aktyvų gyvenimo būdą.

Todėl su imbieru galite greitai numesti svorio tik visiškai persvarstydami savo gyvenimo būdą. Taip pat yra neigiamų atsiliepimų, tačiau dauguma jų yra pagrįsti alerginės reakcijos atsiradimu.

Įdomu tai, kad dauguma moterų, kurios laikosi dietos geria imbiero gėrimus, teigia, kad po to jų apetitas padidėja. Kad taip neatsitiktų, dietos metu turite laikytis patikrintų receptų.

Gėrimų receptai svorio netekimui

Imbiero šaknies naudojimas svorio metimui apima aštrių gėrimų gėrimą. Yra keletas veiksmingų receptų, kurie leidžia sustiprinti papildomų svarų metimo procesą. Norėdami paruošti tokius gėrimus, turite paimti šviežią, šaldytą arba sumaltą šaknį.

Su citrina ir medumi

Vienas geriausių gėrimų lieknėjimui yra tas, kuris pagamintas iš imbiero šaknies, citrinos ir medaus. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• 6 desertiniai šaukštai malto imbiero;
• 1 litras vandens;
• 0,5 citrinos;
• 1 desertinis šaukštas medaus.

Virimo būdas:

1. Imbieras užpildomas vandeniu ir siunčiamas į vandens vonią.
2. Skystis užvirinamas ir virinamas 10 minučių.
3. Talpykla išimama iš degiklio.
4. Atvėsintas gėrimas filtruojamas ir sumaišomas su medumi.
5. Iš citrinos išspaudžiamos sultys.
6. Į gėrimą įpilama citrinos sulčių ir viskas išmaišoma.

Taip pat galite paruošti koncentratą gėrimams iš šviežių šaknų. Norėdami tai padaryti, jums reikės:

• 150 gramų citrinos;
• 150 gramų imbiero šaknies;
• 200 gramų medaus.

Kaip gaminti:

1. Imbieras nuplaunamas ir valomas. Tada šaknį reikia supjaustyti kubeliais.
2. Imbieras ir citrina sumalami trintuve.
3. Į gautą masę dedamas medus.
4. Viskas kruopščiai sumaišoma.

Šią priemonę galite vartoti po 1 desertinį šaukštą ryte tuščiu skrandžiu. Iš koncentrato taip pat galite pasigaminti gėrimą. Jis gaminamas iš 1 desertinio šaukšto produkto ir 1 stiklinės pašildyto vandens.

Su mėtomis

Gaivų, aromatingą gėrimą gausite įdėję į jį kelis mėtų lapelius. Šis svorio metimo produktas yra paruoštas iš šių ingredientų:

• 3 desertiniai šaukštai malto imbiero arba 6 šaukštai tarkuotų šviežių šaknų;
• 1,5 litro vandens;
• 8 desertiniai šaukštai citrinos sulčių;
• 1 žiupsnelis raudonųjų pipirų;
• 4 mėtų lapeliai.

Paruošimas:

1. Imbieras užpilamas vandeniu ir dedamas ant viryklės.
2. Skysčiui užvirus, į jį dedama pipirų, viskas išmaišoma ir nuimama nuo degiklio.
3. Mėtų lapeliai dedami į gėrimą, o po to infuzuojami 10 minučių.
4. Skystis atvėsinamas ir sumaišomas su citrinos sultimis.

Daugelis moterų pateikia rekomendacijų, kaip naudoti imbierą svorio metimui namuose. Žmonės, kurie naudojo minėtą receptą, pataria nuovirą gerti tris kartus per dieną po 0,5 stiklinės. Tokiu atveju gaminį reikia šiek tiek pašildyti.

Su agurku

Jūs galite numesti svorio su agurkais ir imbieru, paruošdami Sassi vandenį.Ši veiksminga priemonė yra paruošta iš šių produktų:

• 1 nedidelis agurkas;
• 0,5 citrinos;
• 1 desertinis šaukštas tarkuotos imbiero šaknies;
• 4 mėtų lapeliai;
• 2 litrai vandens.

Paruošimas:

1. Agurkas nuplaunamas ir supjaustomas apskritimais.
2. Panašiai apdorojama ir citrina.
3. Į grafiną pilamas vanduo, dedama imbiero šaknis, citrina, agurkas, mėtos.
4. Talpykla dedama į šaldytuvą ir paliekama 12 valandų.

Visą vandens kiekį reikia gerti per dieną.

Su česnaku

Prieš ruošdami tokią arbatą, turėtumėte būti pasiruošę, kad ji turi aštrų kvapą. Su imbiero šaknimi ir česnaku galite numesti svorio, paruošdami gėrimą iš šių ingredientų:

• 5 centimetrai imbiero šaknies;
• 1 skiltelė česnako;
• 1 litras vandens.

Kaip gaminti:

1. Prieskoniai nuvalomi ir įtrinami.
2. Česnako skiltelė atlaisvinama nuo luobelės, perspaudžiama per presą ir sumaišoma su imbieru.
3. Masė užpilama verdančiu vandeniu. Talpykla uždengiama dangteliu ir paliekama tol, kol skystis visiškai atvės.
4. Viskas filtruojama.

Paruoštą antpilą reikia gerti mažomis porcijomis visą dieną.

Su kefyru

Gėrimo skonį galite padaryti švelnesnį ir pagerinti jo naudingas savybes nepažeisdami virškinamojo trakto, ruošdami jį su kefyru. Norėdami kovoti su antsvoriu, jums reikės:

• 2 centimetrų imbiero šaknies;
• 1 stiklinė neriebaus kefyro;
• 1 žiupsnelis cinamono.

Kaip gaminti:

1. Imbieras nulupamas ir sutarkuojamas smulkia tarka.
2. Į maišytuvo indą supilamas kefyras, užpilama cinamonu, perkeliama šaknis.
3. Viskas susimaišo.

Šį gėrimą iš kefyro su imbieru rekomenduojama gerti prieš miegą.

Su ciberžole ir cinamonu

Gėrimas su imbieru ir ciberžole gali turėti teigiamą poveikį svorio metimui. Norėdami jį paruošti, jums reikia:

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės;
• 1 arbatinis šaukštelis medaus;
• 1 žiupsnelis cinamono;
• 0,5 arbatinio šaukštelio imbiero šaknies;
• 0,25 citrinos;
• 0,5 litro pieno.

Paruošimas:

1. Pienas pašildomas ir į jį įpilama medaus.
2. Viskas sumaišoma, papildyta cinamonu, imbieru, ciberžole.
3. Į skystį supilamos citrinos sultys ir viskas išmaišoma.

Gautą gėrimą reikia gerti po 1 stiklinę 2-3 kartus per dieną.

Su raudonaisiais pipirais

Šio gėrimo neturėtų vartoti žmonės, turintys skrandžio problemų. Norėdami greitai numesti svorio, jums reikės:

• 2 desertiniai šaukštai malto imbiero šaknies;
• 1 desertinis šaukštas cinamono;
• nedidelis kiekis raudonųjų pipirų;
• 1 stiklinė neriebaus kefyro.

Produktas turi būti paruoštas pagal instrukcijas:

1. Į kefyrą dedama imbiero ir cinamono ir viskas išmaišoma.
2. Raudonieji pipirai palaipsniui dedami į gėrimą. Tai reikia padaryti labai atsargiai, tiesiogine prasme pridedant keletą prieskonių.
3. Viskas susimaišo.

Gėrimas turi būti paruoštas prieš geriant.

Kaip teisingai virti?

Yra keletas būdų, kaip paruošti imbiero gėrimą. Optimaliausias turėtų būti parinktas atsižvelgiant į norimą prieskonių koncentraciją. Norėdami tai padaryti, turite atsižvelgti į vieną paprastą taisyklę: kuo ilgiau verda imbieras, tuo labiau koncentruojasi nuoviras..

Gavę koncentruotą aštrų produktą, galite jį vartoti mažais kiekiais, o mažais kiekiais: ne daugiau kaip po 1 arbatinį šaukštelį 2-3 kartus per dieną.

Jei moteris nori išgerti gėrimą vienoje taurėje, ji turi naudoti kitą plikymo būdą. Norėdami tai padaryti, šviežias imbieras verdamas kaip įprasta arbata. Dar švelnesnį skonį galima išgauti prieskonį užpylus šaltu skysčiu. Tokiu atveju gautas gėrimas gali pakeisti patiekalus. Tačiau tokius vaistus leidžiama vartoti dideliais kiekiais.

Kad svorio metimo su imbiero šaknimis procesas būtų kuo veiksmingesnis ir patogesnis, turite žinoti keletą paprastų taisyklių:

• 1 litrui skysčio reikia paimti imbiero šaknies gabalėlį, lygų nykščio dydžiui;
• prieš verdant šaknį reikia susmulkinti;
• Užplikius gėrimą reikia perkošti.

Šių patarimų laikymasis padės išvengti kartumo atsiradimo gėrime.

Kaip gerti?

Yra daug skirtingų būdų, kaip naudoti imbierą svorio metimui. Norėdami gauti maksimalią naudą iš imbiero vartojimo be žalos, prieš gerdami produktą, turite aiškiai žinoti, kaip jį naudoti. Pagrindinė taisyklė yra rekomenduojamos produkto dozės ir jo koncentracijos laikymasis. Priešingu atveju nėra aiškių gėrimo gėrimo taisyklių.

Galite naudoti:

• ryte tuščiu skrandžiu;
• tarp valgymų;
• prieš miegą;
• pakeisti vieną iš patiekalų.

Optimalus gėrimo būdas turėtų būti nustatytas atsižvelgiant į individualias jūsų organizmo savybes ir jo reakciją į gėrimą. Jei moteris užsibrėžia tikslą pagerinti virškinimo funkciją, prieš valgį geriau gerti skysčio. O norint sustiprinti riebalų deginimo efektą, vieną iš savo patiekalų reikia pakeisti stikline paruošto gėrimo.

Kad nepakenktumėte savo sveikatai, turėtumėte laikytis kelių taisyklių:

1. Svorio metimą imbieru reikėtų pradėti geriant nedidelį produkto kiekį. Tokiu atveju porcija turėtų būti didinama palaipsniui.
2. Per dieną reikėtų išgerti ne daugiau kaip 2 litrus nekoncentruoto gėrimo.
3. Po 14 dienų reikia padaryti 10 dienų pertrauką.

Siekiant sustiprinti svorio metimo efektą, prieš geriant gėrimą reikia pašildyti.

Marinuota imbiero šaknis

Galite numesti svorio su šviežiu imbieru arba galite naudoti marinuotą imbierą. Tokiu atveju poveikis bus toks pat.Marinavimui reikia imti tik šviežią, jauną, nepažeistą šaknį. Prieskonius marinuoti reikia tik emaliuotuose induose.

Patiekalą galima vartoti vieną arba kaip priedą prie patiekalo. Norint numesti svorio, per vieną valgį pakanka suvalgyti 2–3 šaknų lėkštes.

Kaip gaminti namuose?

Norėdami paruošti marinuotą imbierą, galite vadovautis instrukcijomis:

1. 150–200 gramų šaknų, nuluptų ir supjaustytų griežinėliais.
2. Į 0,25 puodelio ryžių acto įpilkite 2 desertinius šaukštus druskos ir 3 vakarienės šaukštus cukraus.
3. Viskas dedama ant ugnies ir verda.
4. Šaknis užpildomas sūrymu, kad jis būtų visiškai padengtas skysčiu.
5. Viskas atšaldoma ir infuzuojama šaltai 7 valandas.

Norint sulieknėti namuose, lieknėjantiems reikia 14 dienų kasdien valgyti pagal nurodytą receptą paruoštą patiekalą.

Kaip naudoti?

Valgant marinuotą imbiero šaknį norint numesti svorio, kiekvieną dieną reikia suvalgyti 2–3 prieskonių skilteles. Tuo pačiu prieskonį galima papildyti žuvies patiekalais. Šis derinys pagreitins medžiagų apykaitą ir suaktyvins svorio metimo procesą.

Norint pasiekti labiau matomą rezultatą, šį svorio metimą galima papildyti nekoncentruotu gėrimu, pagamintu iš nedidelio kiekio malto sauso imbiero. Tokiu atveju pakanka išgerti 1 stiklinę gėrimo per dieną.

Kaip vartoti maltą imbierą?

Jei gėrimui paruošti reikia šviežios šaknies, bet jos nėra, galite ją pakeisti maltais prieskoniais. Tokiu atveju reikia išgerti perpus mažiau miltelių.

Malto imbiero galite imti ne tik ruošdami iš jo gėrimą, bet ir naudodami kaip prieskonį prie pagrindinių patiekalų. Taip pat verta pagalvoti apie tai imbiero savybės metant svorį gali susilpnėti vaistų terapijos gydomasis efektyvumas. Todėl prieš vartodami prieskonius turėtumėte pasitarti su gydytoju.